통풍 증상,통풍 원인

 통풍 증상

가을부터 증상이 심화되기 시작하다가 추위가 본격적으로 시작되는 한 겨울에는 밤에도     잠을   이루지 못할 만큼 통증을 느낀다. 특히 겨울철에는 추위로 인해 증상이 더욱 심해져 밤에 잠을  이룰 수 없을 정도로 고통스러워 응급실을 찾아 처치를 받는 환자가 급증한다.   이런 증상은 추위가 가시지 않는 이른 봄까지도 지속되고 환절기에도 건강의 균형 상태가  무너지면서 통풍 증상 역시 심해질 수 있다.

 

 

 

통풍 원인

통풍은 너무 잘 먹어서 생기는 병으로 알려져 일명 ‘황제병’이라고도 불리며 전체 환자 가운데   남성이 90%를 차지할 정도로 대표적인 ‘남성병’이다. 현대인들은 점차 육류와 고지방   음식

중심의 서구화된 식습관으로 변해가며, 통풍의 원인이 되는 ‘체내 산성화’가 빠르게 진행되어

전체 환자의 연령대가 낮아 지고 있는 중이다.

 

산야초가 통풍에 좋은 이유

 

산야초는 통풍 환자에게 필수적인 식품으로, 통풍을 제거하는 데 도움을 줍니다. 통풍은 체내    요산의 축적으로 발생하는 대사 장애로, 단백질과 지방의 고섭취로 인해 혈중 요산 수치가 증가 하고, 불용성 요산염 결정이 형성될 수 있어요. 이러한 상황에서 산야초의 섭취는 통풍성 관절염에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다

 

 

산야초의 효능

 

1..통풍 제거: 산야초는 통풍을 제거하는 데 도움을 줍니다.

2.대사 장애 개선: 통풍은 체내 요산의 축적으로 발생하는 대사 장애입니다. 산야초는 이러한     대사 장애를 개선하는 데 도움을 줄 수 있어요.

 

 

 

 

 

통풍에 좋은 산야초

 

1. 쑥=비타민 A와 C가 많아 면역력을 강화하고 항암효과도 뛰어나다.

2. 돌미나리=산골 물 흐르는 곳에서 채취할 수 있으며 혈액을 맑게 한다.

3.민들레·씀바귀=소화기능이 좋지 않은 사람들에게 효과가 좋지만, 쓴맛이 강하므로 많은 양을 첨가하는 것은 삼가는 것이 좋다.

4 질경이=맛이나 향은 그다지 기대할 수 없으므로 발효시킨 후 다른 효소와 함께 섞어 사용하는 것이 좋다.

5 취나물·참나물 등 산나물=대부분의 산나물은 식욕을 돋우며 건강 보조식으로 좋다.

 

6.충분한 물 섭취 하루 2리터 이상 물 섭취 하는 것이 좋다.

 

 

통풍에 해로운 음식
 

1.술 : 맥주를 비롯한 술

요산을 배출하는 것보다 알코올을 해독 하는 것을 선호 술을 마시면

자연 스럽게 요산이 몸에 쌍인다.

 

2.육류 :육류에 포함되어 있는 퓨린 퓨린은 유익한 영양소 이다.

뮤린을 우리 몸이 대시 하면서 요산이 생기기 때문이다.

 

3. 음료 및 가공식품,과자 :가공 식품에 들어 있는 액상과당과 고과당은 몸에서 매우 빠르게       다량의 퓨린으로 변환 되므로 피하는 것이 좋다.